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Testez votre niveau de stress quotidien.

Quiz : Quel stressé êtes-vous ?

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L’anxieux perpétuel

Vous êtes anxieux. Planifiez les tâches et vos rendez-vous sur un calendrier pour vous aider à avoir une vision d’ensemble et vous rassurer. Prévoyez des moments dans la journée sans téléphone pour prendre du temps pour vous. Essayez des méthodes de relaxation/méditation pour chasser les montées de stress ou faites quelques exercices physiques.

Bon à savoir

Vous avez le droit à la déconnexion

Depuis le 1er janvier 2017, la loi Travail vous permet de ne pas être sollicité par des e-mails, appels ou SMS de vos collègues ou employeur en dehors de vos heures de travail. Ce droit à la déconnexion garantit aux salariés le respect des temps de repos et de congés ainsi que l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Source :
(1) Chambre syndicale de sophrologie, Les Français et le stress, 2016
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