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Séance d’entraînement avec un coach sportif
Loisirs

Comment bien choisir son coach sportif ?

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L'essentiel de l'article

  • Votre coach doit être certifié.
  • Un coach à domicile assurera un suivi sur mesure avec peu de matériel.
  • Un coach en salle de gym aura plus de matériel mais entraînera plusieurs personnes à la fois.
  • Un bon coach est avant tout un coach qui comprend vos besoins et avec qui vous vous entendez bien.
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1 Pourquoi choisir un coach sportif ?

Parce qu’il vous motive

5,7 millions. C’est le nombre, en 2017, de Français inscrits dans les quelque 4 200 clubs ouverts dans l’Hexagone (1). Ces chiffres élevés n’indiquent en rien que les inscrits sont des sportifs assidus. Paresse, ennui, méconnaissance des appareils ou malaise peuvent causer l’abandon de la pratique du sport en salle. C’est alors que les coachs à domicile et en salles de sport apparaissent : ils ne vous jugent pas, agissent avec bienveillance et ne songent qu’à vous faire progresser.

Parce qu’il s’adapte à vous

Le recours à un coach à domicile est certes plus onéreux et chronophage, mais le bénéfice est double. Tout d’abord, il se cale sur votre emploi du temps. Si vous travaillez beaucoup, aucun souci : il suffit de convenir d’un créneau avec lui. Ensuite, les conseils sur-mesure qu’il prodigue s’adaptent à vos besoins, à votre morphologie et à vos objectifs.

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* Sous conditions.

Sources :

(1) Étude du cabinet Europe Active présentée lors du forum européen sur la santé et la forme physique (EHFF) de Cologne en 2018.
(2)Franck Hedin, conseiller du président du syndicat patronal France Active
(3)Romain Moreau, coach certifié
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