Vous avez peur de compenser par autre chose : misez sur les substituts
Même si le principal facteur de réussite, c’est vous et votre motivation, les traitements médicamenteux comme les patchs ou les pastilles et gommes à la nicotine peuvent vous aider à arrêter de fumer en douceur. Véritables béquilles, ils aident à combler le manque et à supprimer les vieux réflexes.
Accompagnés d’un peu de sport comme la marche, le yoga ou la natation pour vous déstresser, c’est sûr, vous allez y arriver !
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